Moderne Erforschung der Trance
Mit dem Aufkommen der modernen Wissenschaft hat das Interesse an Trancezuständen zugenommen. Psychologen und Neurowissenschaftler haben begonnen, die physiologischen und psychologischen Mechanismen hinter der Trance zu untersuchen.
Besonders die Hypnose wurde intensiv erforscht und fand ihren Weg in die medizinische Praxis. Heute wissen wir, dass Trance mit spezifischen Gehirnwellenmustern verbunden ist, und es gibt zahlreiche Studien, die zeigen, wie sie das Bewusstsein und die Wahrnehmung verändern kann.
"Alles, was fasziniert und die Aufmerksamkeit eines Menschen festhält oder absorbiert, könnte als hypnotisch bezeichnet werden."
In den NLP-Ausbildungen (NLP Practitioner und NLP Master) wird Trance im Sinne des klientenzentrierten, utilisatorischen Ansatzes nach Milton Erickson unterrichtet.
Die verschiedenen Trance-Stadien
Trance kann in verschiedene Stadien unterteilt werden, die durch unterschiedliche Gehirnwellenmuster (im EEG nachweisbar) gekennzeichnet sind:
- Alpha-Zustand: Dieser Zustand ist durch entspannte Wachsamkeit gekennzeichnet. Die Gehirnwellen sind langsamer als im Beta-Zustand (normaler Wachzustand). Dieser Zustand wird oft während Meditation oder leichter Hypnose erreicht.
- Theta-Zustand: Hier sind die Gehirnwellen noch langsamer. Der Theta-Zustand wird oft mit tiefen Entspannungszuständen, leichterem Schlaf und tiefgehender Meditation assoziiert. Kreativität und Inspiration können in diesem Zustand verstärkt auftreten.
- Delta-Zustand: Dies ist der tiefste Trancezustand, der oft mit tiefem Schlaf verbunden ist. Bewusstsein und äußere Wahrnehmung sind in diesem Zustand stark reduziert.
Methoden, um in Trance zu gehen
Es gibt verschiedene Methoden, um einen Trancezustand zu erreichen:
- Hypnose: Ein Hypnotiseur führt die Person in einen entspannten Zustand und nutzt suggestive Techniken, um Trance zu induzieren.
- Meditation: Regelmäßige meditative Praktiken können helfen, tiefere Bewusstseinszustände zu erreichen.
- Atemtechniken: Kontrollierte Atemübungen können den Geist beruhigen und in Trance versetzen
- Musik und Rhythmus: Bestimmte Musikstile oder rhythmische Trommeln können helfen, den Geist in Trance zu bringen.
- Selbsthypnose: Durch spezielle Techniken kann man sich selbst in Trance versetzen.
Trance und Dauerschmerz
Interessanterweise kann auch Dauerschmerz einen Menschen in Trance setzen. Chronischer Schmerz führt oft zu einer veränderten Bewusstseinswahrnehmung, bei der das Gehirn versucht, den Schmerz zu verarbeiten und zu bewältigen. Dieser Zustand kann als eine Art schmerzausgelöste Trance betrachtet werden, in der die betroffene Person in einen stark fokussierten oder dissoziativen Zustand gerät. Hierdurch kann eine natürliche Form der Schmerzlinderung und Stressbewältigung entstehen.