Leben in der Gegenwart
Im Coaching ist der gegenwärtige Moment von entscheidender Bedeutung für Veränderung und persönliches Wachstum. Die Fokussierung auf das Hier und Jetzt hat eine transformative Wirkung auf den gesamten Prozess und unterstützt Klientinnen und Klienten dabei, bedeutende Schritte in Richtung ihrer Ziele zu machen.
Das "Jetzt" im Coaching
Der gegenwärtige Moment fungiert als Schlüssel zur Veränderung. Coaches betonen die Bedeutung, im Hier und Jetzt präsent zu sein, da dies der einzige Moment ist, in dem wirkliche Handlungen stattfinden können. Diese Ausrichtung erlaubt es Klientinnen und Klienten, sich auf ihre aktuelle Realität zu fokussieren und von dort aus Veränderungen zu initiieren.
Veränderung im Hier und Jetzt
Wirkliche Veränderung geschieht in der Gegenwart. Wenn Klientinnen und Klienten sich bewusst auf den gegenwärtigen Moment einlassen, können sie besser ihre Gedanken, Emotionen und Handlungen verstehen. Dies ermöglicht es ihnen, alte Muster zu erkennen und bewusst neue Wege zu wählen, um ihre Ziele zu erreichen.
"Ich und Du – hier und jetzt"
Einer der geistigen Väter des NLP, Fritz Perls, beschrieb die Essenz der Gestalttherapie mit "Ich und Du, hier und jetzt". Die konsequente Verortung im Jetzt ist das Fundament des Erfolgs dieser Methode. Mitgründerin der Gestalttherapie Laura Perls beschreibt dies so:
„Was immer existiert, ist hier und jetzt. Die Vergangenheit ist gegenwärtig als Erinnerung, Nostalgie, Bedauern, Ressentiment, Phantasie, Legende, Geschichte. Die Zukunft existiert in der aktuellen Gegenwart als Vorwegnahme, Planung, Probehandeln, Erwartung, Hoffnung oder Furcht und Verzweiflung.“
Achtsamkeit im Coaching-Prozess
Die Praxis der Achtsamkeit im gegenwärtigen Moment spielt eine zentrale Rolle im Coaching. Coaches nutzen diese Prinzipien, um ihren Klienten beizubringen, präsent zu sein und bewusst zu handeln. Dies fördert eine tiefere Selbstreflexion und ermöglicht es Klienten, besser auf Herausforderungen zu reagieren.
Die Bedeutung für den Coach und den Klienten
Die Betonung des gegenwärtigen Moments hat Auswirkungen auf Coach und Klient gleichermaßen. Coaches lernen, im Moment präsent zu sein, um eine tiefere Verbindung zu ihren Klientinnen und Klienten aufzubauen. Dies unterstützt eine effektivere Kommunikation und fördert ein besseres Verständnis der individuellen Bedürfnisse und Ziele.
Der gegenwärtige Moment spielt eine vitale Rolle im Coaching-Prozess. Er ermöglicht Klienten, bewusste Veränderungen herbeizuführen und Coaches, eine tiefe Verbindung zu ihren Klienten herzustellen. Die Betonung des Jetzt-Moments trägt dazu bei, dass der Coaching-Prozess effektiver wird und Klienten in die Lage versetzt, ihre Ziele mit größerer Klarheit und Selbstbewusstsein zu verfolgen.